Alergia al polen en primavera

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La alergia al polen es una enfermedad respiratoria muy frecuente que se produce por una reacción frente a las partículas de polen que son producidas por las plantas y árboles (la mayor parte de las veces) y dispersadas por el aire.

la solución para la alergia

Al estar los granos del polen esparcidos por el aire es fácil que nos produzcan reacciones alérgicas (siempre que estemos sensibilizados) cuando  se depositan sobre la piel, los ojos,  o llegan al sistema respiratorio.

El polen es un polvo fino de color amarillento (la mayoría de las veces) que se transporta de planta a planta a través del viento, por insectos, pájaros o por otros animales. Con este acto se fertilizan las plantas entre si, pero significa una pequeña (o gran)  tortura para los miles de españoles que son victimas de la alergia estacional.

polen mariposa

Los insectos también transportan el polen.

Tipos de pólenes alérgicos.

Los arboles como el plátano de sombra (o plátano sombrío), el olivo o el ciprés, y las  gramíneas y plantas herbáceas son los principales causantes de los tipos de polen más alérgicos.

Alrededor de un 1/4 de las personas que tienen rinitis alérgica tienen sensibilidad a algún polen de árbol (especialmente en la zona sur del país  alergia al olivo). Este tipo de alergia se produce normalmente en primavera y principio de verano.

Los árboles más alérgicos, se pueden clasificar principalmente en estos grupos:

  • Platanáceas: plátano sombrío (plátano de sombra).
  • Fagáceas: roble, castaño.
  • Betuláceas: avellano, abedul.
  • Oleáceas: olivo, fresno.
  • Pináceas: cedro, pino, abeto.
  • Cupresáceas: enebro, ciprés.

Las herbáceas son plantas que están a lo largo de todo el año, pero su mayor apogeo lo encontramos de julio a septiembre. Aproximadamente un 1/4 de las personas con rinitis alérgica sufre alergia al polen de herbácea.

En las herbáceas encontramos 3 grandes grupos:

  • Ambrosia: es una planta originaria del norte de américa y muy alérgica.
  • Artemisa: se encuentra principalmente en los bordes de las carreteras y ocupan gran parte de los descampados.
  • Parietaria y quinoas: pertenecen a a la familia  urticaceae (hay muchísimos alérgicos a la parietaria en España).

El polen de la gramínea es con diferencia el causante más común de las rinitis alérgica, ya que 2/4 o  la mitad de personas con rinitis alérgica en España  padecen sus síntomas. A parte es muy común, ya que se encuentra en diversos sitios, como jardines, bordes de la  carretera, el campo.

Su mayor polinizacion discurre entre los meses de abril a septiembre. El polen de las gramíneas es extremadamente pequeño pero se dispersa por el aire con gran facilidad pudiendo recorrer grandes distancias y es sumamente alérgico.

Hay alrededor de unas 20 especies diferentes, algunas cultivadas y otras silvestres, como pueden ser estos casos:

  • Cultivadas: avena, cebada, maíz, trigo,etc…
  • Silvestres: alesta, centeno ,dáctilo, etc…
Alergia al polen de gramínea

La alergia a la gramínea es la más común es                                                      España

Consejos para evitar el polen y no sufrir alergia al polen en primavera

A continuación os dejamos, unas simples pautas para hacer mas llevadera la alergia al polen:

  • Los días de fuerte viento (ya que las partículas de polen son dispersadas y movidas por el aire) y días de gran concentración de polen es recomendable pasar el mayor tiempo disponible dentro de casa, esto hará mas llevadera la alergia. (esto es una recomendación un tanto antigua, ya que en la actualidad carece de sentido al existir medicación y medidas de evitación (no respirar el polen) como los filtros nasales.
  • Evitar las actividades al aire libre, como pasear o practicar deportes en los periodos de tiempo entre las 05:00-10:00 de la mañana y las 19:00-22:00, ya que es cuando normalmente se produce una mayor concentración de polen en el ambiente.
  • A la hora de desplazarnos en coche es conveniente llevar las ventanillas cerradas, impidiendo la entrada de partículas de polen.
  • La utilización de filtros anti polen en los electrodomésticos de casa como el aire acondicionado, o el coche pueden ser muy ventajosos para nosotros, ya que purificara el aire, y atrapa las partículas del polen.
  • Al igual que existen filtros nasales para las personas que filtran y bloquean al instante la entrada de polen, ácaros, aeroalérgenos y partículas en suspensión del aire en sus fosas nasales; son cómodos y no se ven; son muy útiles para personas con fuerte alérgica; el funcionamiento es sencillo, y los alérgologos lo denominan medidas de evitación. Puede conocer más sobre el uso de filtros nasales en alérgicos y asmáticos AQUÍ. En la actualidad existen diferentes ensayos clínicos que recomiendan su uso.
es una foto de como es el filtro nasal nosk

filtro nasal nosk para alérgicos y asmáticos

  • Utilizar gafas de sol, siempre que sea posible, para así evitar que el polen entre en contacto con nuestros ojos.
  • Los granos de polen se adhieren con suma facilidad a la ropa, por lo que es recomendable, que al llegar a casa nos demos una copiosa ducha y nos cambiemos de ropa. También es conveniente no colgar la ropa en el exterior para evitar que los granos de polen se depositen en la ropa.
  • Evitar realizar actividades donde el polen pueda ser removido, como cortar las flores, barrer en el exterior, acostarse en el césped.
  • No despistarse por las noches, ya que seria una equivocación, seguir siempre las pautas, aunque sea de noche seguiremos encontrando granos de polen en el entorno.
  • En caso de tomar medicación para la alergia, es importante que sean recetados por su médico, y en ningún caso ingerirlos con alcohol u otros medicamentos (algunos antihistamínicos producen sueño, y si se mezclan con alcohol..aun producen un efecto más sedante).

En general la mayor concentración de casos de alergia al polen se producen entre los meses de Marzo a Junio, aunque en la última década y debido a los cambios en la floración de la flora, pueden variar hasta 20 días de un año a otro.

Lo mejor es leer más sobre su alergia, y estar informado de cuando y como puede estar protegido contra su alergia, de esta manera ganaremos en calidad de vida. Usted puede leer más sobre su alergia pinchado AQUÍ

Un artículo de filtros nosk españa, sl

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